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Smoothies
Le smoothie, qu'est-ce que c'est ? C'est une boisson à base de jus de fruit, lait ou yaourt et de fruits frais (ou de légumes parfois). C'est très bon pour la santé ! Alors voici pour vous quelques recettes, mes préférées parmi celles que j'ai testées. Je vais en tester d'autres et je complèterai la rubrique. @+++
Emilie
Matériel : un mixeur plongeant et un verre gradué (de préférence en plastique et pouvant accueillir le mixer)
Principe : pour chaque recette, il faut éplucher et couper (éventuellement épépiner) le(s) fruit(s) ou le(s) légume(s), et compléter par du liquide (jus, lait, etc.) jusqu'à 400 ml (2 smoothies). Mixez et dégustez !
Smoothie pomme-poire-kiwi : 1 kiwi, 1 poire (ou 1/2), jus de pomme
Smoothie pomme-avocat-concombre : 1/2 avocat, 1/2 ou 1/3 de concombre (selon la taille), un filet de jus de citron (vert de préférence), jus de pomme, menthe fraîche
Smoothie pastèque-fraise-banane : 1/2 banane, jus de fraise, un morceau de pastèque
Smoothie fraise-yaourt-nectarine : 1 nectarine (ou 1/2), 1 yaourt brassé nature, jus de fraise
Smoothie pomme-avocat-banane : 1/2 avocat, 1/2 banane, un filet de jus de citron (vert de préférence), jus de pomme, coriandre
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Commentaires
2TophySamedi 29 Septembre 2007 à 10:33repas du week end...
Merci mimi en ces temps de repas au mixer( je me suis séparée de mes dents de Sagesse...), je vais pouvoir les expérimenter...3EmiMercredi 3 Octobre 2007 à 17:084 dents en moins !
Alors comment ça s'est passé cette petite extraction ? Plus de peur que de mal si j'en juge par ton sms l'autre soir... J'espère que tu avais récupéré pour la reprise lundi !4tophyJeudi 4 Octobre 2007 à 19:10dur !
Oui l'intervention s'est bien passée mais maintenant je fais moins la maline depuis lundi ça me lance énormément...
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je fais des jus de fruit au centrifigeur. Je ne rajoute pas de jus, ni de lait, car en fait le centrifugeur extrait uniquement le jus des fruits. A Barcelone, on a bu pas mal de smoothies ! C'est un vrai délice !!!